海外で大流行のスピヨガ。 部屋を真っ暗にして自分の呼吸を感じながら筋トレやストレッチをします。 森の中にいるようなヒーリングミュージックと、日々の疲れを忘れて ありのままの自分と向き合いながらひたすら暗闇でヨガをしてもら […]

ヨガインストラクターをしています。 今日は体験に来た仲良し2人組のトレーニングをしていきます。 　 SNSで宣伝用の動画を撮らせてもらうという名目で カメラを自然に回させてもらったので 全く気にする様子もなくストレッチを […]